吵架的原則

你們會把日常生活中，重複會發生的事，做一個歸納嗎？

小米有這種習慣，常去歸納一些生活經驗或觀察，以前我想，如果一直持續這樣做，時間久了，這些生活歸納，可以作為處事的基本原則，有了原則，在理智快不正常運作的時候，就能作為自我提醒，避免再次犯錯的可能。歸納著，歸納著，我也到了年紀夠大了，累積的夠多了(哈)！能把歸納的原則派上用場了！

前幾天回南部，我妹和我吵了個架，趁著記憶猶新，決定就來聊聊吵架的原則。

有些人是吵完架可以馬上恢復，好像不曾吵過架一樣，脾氣發完，事情就過去了，下一秒就說說笑笑，比方我妹；但我不行…吵架對我來說，是一件很消耗心智和體力的事，情緒一個激動的時候，我就流眼淚（感覺很弱雞，但我真的！！完全！！根本！！沒有想哭！！！是眼淚自己流下來的！真的！！），流淚後情緒是很不容易回復的，所以我非常非常討厭吵架，可以的話，盡量避免！

可是，人生就是這樣，你不找人吵，也會有人找來吵架的時候，或者不能說是吵架，而是”激烈的討論”，總之，人生在世，是不可能完全避免掉吵架這件事，所以，如果遇上必須要“激烈討論”，像我這樣討厭吵架的人，一般會怎麼做或不怎麼做，來讓自己吵架後快點回復情緒。

生活日常可以吵架的原因和事件，千奇百怪，有無限種可能，沒有辦法歸納的！

所以今天討論的是，不要吵起來的原則 ─ 經驗告訴我，吵架的最大原則，就是專注在導致吵架的事件上！！記得，討論對事件，不管有多激烈，都沒有關係，但千萬不要吵著吵著，就講到對方的身上去。（以下為常年吵輸妹妹的一個姐姐的人生經驗，參考適用範圍：不喜歡吵架的人）

朋友、姊妹、伴侶或者家人，每一種關係的激烈討論過程中，多少都經驗過類似下面這些用語
「你是不是邏輯（頭腦）有問題？」
「你和那些人有什麼不一樣？」
「真的沒有看過像你這種人!」
「你怎麼這麼盧，我和你說不通」
（大家一定都有聽過類似，甚至更難聽的用語，請大家自行套用人生案例，這裡就不條列了。）

特別是那種固執的類型，不接受對方的說法，非常容易脫口而出上面這種，不就事論事，而是「講到對方的身上去」對人不對事的用詞，如果用畫面來說明我每次聽到這種話感受，有點像和人拿劍在比畫功夫，突然真的被刺了一劍….我那天如果沒控制住，就刺回去；也可能就流著淚去一邊，自己呼呼傷口…

這種對人不對事的吵架法，不是在關係中留下傷口，就是在人心裡留下傷口；如果碰上那種你讓我難過，我也不會讓你好過的好戰份子，馬上刺回來，還會越吵越兇，根本忘記一開始吵了什麼…吵到累死了，也沒有解決導致吵架的問題事件，又兩敗俱傷，真的是很沒效率，很不明智！

所以姊妹們，我們要勉勵自己，千萬不要當這種類型的人，下一次吵架，遇到想罵對方邏輯有問題時，罵在心裡就好（沒錯，罵在心裡就好），然後趕緊把重點拉回問題事件來。

不過，我們可以要求自己，沒法要求別人，一定會遇見那種故意刺人的吵架對象，這時候要怎麼做呢？

首先，深呼吸，把臉稍微轉到一邊或閉上眼睛，數到十，先讓自己冷靜下來；非常多的時候，會講那種話的人，就是要讓人難受、生氣，所以不要中計！！也不要馬上回罵，「吵架沒好話」，話說出口就像潑出去的水，沒有辦法收回，對方怎麼解讀你的話，感受到傷害的大小，這都沒有辦法預測；如果不想說在自己氣消後，會後悔的話，最好的選擇，就是不說話刺回去。

如果情況允許就找個理由中斷吵架或離開現場，或直接說現在沒有辦法繼續討論，告訴對方，先彼此靜一靜，給彼此時間想一想，晚點再說。現在科技進步，有通訊軟體可以利用，冷靜想清楚以後，如果覺得有沒把自己的意思和立場說清楚的話，也可以用line補充，很方便。哪像我的小時候，那個年代和爸爸吵架（其實是單方挨罵），覺得很委屈，又一定要把自己立場說清楚，還要用寫信的，之後再趁大人睡覺，偷偷放到桌上，很麻煩的！

吵架本來就不是理性的，常常都是情緒上來了才會發生，可是要解決導致吵架的事件，卻只能用理智討論來解決！就是這麼矛盾的一個情況。我想我不管道幾歲，都還是要時常提醒自己，吵架的原則。

最後，謹記吵架是一種激烈的立場溝通，吵架的重點從來不是輸贏，而是找到一種雙方都可以接受的中間值，要在過程中，不斷的把重點拉回問題事件上，少一點情緒用語，也盡量讓自己不要被情緒用語影響！掌握住不往人身上攻擊的說話原則，就能減少50%吵到不可收拾的狀況發生。

為什麼呢？因為已經掌握了屬於自己的這一半了呀！

這一次和我老妹的吵架，最後也是沒有吵起來的。這幾年有和她激烈溝通的時候，我最常說的台詞就是『我不是在跟你吵架，是在討論事情！我們可以溝通嗎？』，所以後來都吵不太起來。可能，她現在是孩子的媽了，要處理小孩亂吵的時候，也常聽見她和小孩說「你可以溝通嗎？」我想她也成長了，哈哈哈！

讓我們一起當個心智穩定且成熟的大人吧！（握拳）